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Ressources & moi


Apr 10, 2020

Dans cet épisode, je vous propose un exercice de sophrologie.

La sophronisation que je vous propose aujourd’hui, appelée sophronisation de base, va vous permettre, à travers la simple caresse d’une plume, de prendre conscience de votre faculté à vous relâcher, vous apportant ainsi détente, apaisement et permettant de vous libérer de vos tensions.

 

Au sujet de ce podcast

 

Ressources et Moi est LE podcast qui invite à prendre un moment POUR SOI.


Juliana Déthune est sophrologue certifiée, mais également conférencière en optimisme, bienveillance et résilience au travail (et ailleurs !) et consultante en Qualité de Vie au Travail.


Dans ce podcast, elle vous accompagne vers la détente physique et mentale en vous permettant de prendre, chaque jour, des moments POUR VOUS.


Elle vous guide, à travers des exercices de sophrologie simples, vous délivre ses clés et conseils pour améliorer votre Qualité de Vie, au travail, et ailleurs, vous lance des défis et vous transmet même ses meilleures recettes de cuisine !


De quoi vous aider à affirmer, vous aussi : "Demain, je me lèverai de bonheur" !