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Ressources & moi


Apr 14, 2020

La sophronisation que je vous propose aujourd’hui, appelée sophronisation de base vivantielle, va vous emmener faire une petite balade nocturne à la campagne.

En cette fin de soirée, la nuit est tombée sur le village, les champs s’étendent à perte de vue, les grillons chantent, les chouettes ululent, et vous marchez tranquillement dans l’herbe, profitant de ce moment empli de simplicité et de sérénité.

Cet exercice, véritable invitation au calme, va vous permettre de favoriser votre détente, de trouver l’apaisement et vous aider à évacuer les tensions.

Grâce à cet exercice, vous pourrez également constater l’impact de la pensée et de la visualisation positive.

 

Au sujet de ce podcast

 

Ressources et Moi est LE podcast qui invite à prendre un moment POUR SOI.


Juliana Déthune est sophrologue certifiée, mais également conférencière en optimisme, bienveillance et résilience au travail (et ailleurs !) et consultante en Qualité de Vie au Travail.


Dans ce podcast, elle vous accompagne vers la détente physique et mentale en vous permettant de prendre, chaque jour, des moments POUR VOUS.


Elle vous guide, à travers des exercices de sophrologie simples, vous délivre ses clés et conseils pour améliorer votre Qualité de Vie, au travail, et ailleurs, vous lance des défis et vous transmet même ses meilleures recettes de cuisine !


De quoi vous aider à affirmer, vous aussi : "Demain, je me lèverai de bonheur" !